tag:,2010-07-12:/2 2009-03-19T06:01:38Z 高血圧になってしまうと多くの病気の症状の原因になってしまいます。そのため、健康維持のためには、高血圧の予防,対策、治療がとても重要になります。 Movable Type 4.23-ja tag:www.qhxs.net,2009://2.31 2009-04-17T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:38Z

高血圧は日本全国で発症者がいます。分かっているだけで全国に７００万人以上と言わ...

kiyo
高血圧は日本全国で発症者がいます。分かっているだけで全国に７００万人以上と言われています。
高血圧は自覚症状が出にくいため、実際のところはもっと発症者がいるのでしょう。自分の血圧を知っていない方は高血圧である可能性も考えられます。血圧測定をするようにしてください。
血圧測定は自宅で測定する家庭血圧と病院で測定する病院血圧があります。どちらでも血圧の参考になります。
特徴として病院血圧の方が高くなりやすい傾向にあります。自宅ではリラックス状態で測定できるのに対し、病院では緊張状態があることも原因の一つだと考えられます。
医師からアドバイスをもらうためにも病院での健康診断をおすすめします。医師とうまくコミュニケーションをとる事で有益な情報を頂けることも少なくありません。
年齢を重ねるごとに進行するのは高血圧だけではありません。血圧だけではなく、自分自身の体をよく知る必要があるのです。
血圧の危険性を知る事も重要な事になります。血圧を軽視している方が多いように感じますが、その油断が危険を招くのです。
高血圧症を引き起こす事によって、命に関わる合併症を招くことがあるのです。高血圧を予防・改善するには高血圧に対する考え方・正しい知識が必要だと考えられるでしょう。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.30 2009-04-16T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧症に発症している方、悩みを抱えている方は日本中にいらっしゃいます。高血圧...

kiyo
高血圧症に発症している方、悩みを抱えている方は日本中にいらっしゃいます。高血圧は自覚症状がないため、発見が遅れるケースが多くあります。
また、そのほとんどの高血圧の原因は分かっていません。たかが高血圧と思っている方は考えを改めるべきでしょう。
高血圧はひどくなると、命を落とす危険性のある合併症を引き起こす恐れがあります。まずは高血圧に対する正しい知識を身につけるのが先決ではないでしょうか。
高血圧症は全国で７００万人以上発症者がいるようです。その中でも正しい知識を身につけている方はほんの一部だといえます。
高血圧も生活習慣の改善、薬物療法などを施す事によって改善する余地がある事を理解しましょう。最近健康診断などを受けていない方は、高血圧になっている可能性があります。一度検診してもらうのが良いと思います。
健康診断では血圧の他にも肥満度、血糖値、コレステロール値なども測定するのが良いでしょう。
まだ高血圧になっていない方もいずれなる可能性があるので、今一度生活習慣の見直しを行なってください。定期的に運動は行えているか、食事では塩分を摂りすぎていないか、ストレスはうまく発散しているか。などを自分なりに分析し、改善できる点は改善し、高血圧を予防してきましょう。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.29 2009-04-15T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧も軽度、中度、重度と症状を分別する事ができます。高血圧症軽度の場合は定期...

kiyo
高血圧も軽度、中度、重度と症状を分別する事ができます。高血圧症軽度の場合は定期的な運動、食事内容の改善などを重点において治療していけば血圧を正常にコントロールする事ができます。
中度、重度の場合、合併症を引き起こす危険性があります。早期に血圧を正常値に戻す必要がありますので、薬物療法が不可欠になるでしょう。
高血圧のための薬物療法というのは血圧を下げるための降圧剤の使用の事をいいます。降圧剤を一度使用すれば、一生の間使用しなければいけません。
その事を十分理解した上で薬物療法をしていくべきでしょう。では降圧剤の使用で副作用は出ないのでしょうか。現在、降圧剤の使用で重い副作用を感じた方はいないようです。
しかし、頭痛、めまい、咳、息切れ、発汗、末梢の冷え、動機などは副作用として出るのは十分考えられる範囲です。頭痛などの場合、降圧剤の副作用で出ているのでしょうか。
それとも違った原因があるのか判断する事は難しいでしょう。薬物療法も軽い副作用が考えられるという事は頭に入れておきましょう。
高血圧治療のための薬はいくつかの種類があります。自分に合わないと思えば一度医師に相談するのが良いとされています。
薬でも合う・合わないが人それぞれあります。我慢せずに伝え最善の方法で高血圧を治療していきましょう。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.28 2009-04-14T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧症は発症しても自覚症状がないので、なかなか見つけることは出来ません。定期...

kiyo
高血圧症は発症しても自覚症状がないので、なかなか見つけることは出来ません。定期的に健康診断などを受けていない方は発症している可能性があります。
十分注意する必要があるでしょう。高血圧症に発症して場合、ほっておくと危険なので治療が必要になります。
高血圧症でも軽度〜重度に分ける事ができます。それぞれ治療法も異なっています。
自分がどのレベルなのかは医師から伝えてもらえると思います。医師と相談しながら治療計画を立てていくのが最善の進め方でしょう。治療の流れは、生活習慣の改善（ストレス、睡眠、食事、運動）などをメインに考えていきます。
重度の高血圧の場合は、早期に血圧を下げる必要がありますので薬物療法が薦められます。一度でも薬物療法をした場合、一生薬と付き合っていなければいけないのを把握しておきましょう。高血圧の治療目的は血圧のコントロールが第一にあります。
血圧が正常に保たれないと合併症を引き起こす原因になりますので、リスクが高まります。高血圧は死につながる症状だという事を最低限理解しておくのが良いでしょう。
軽度の高血圧の場合は運動や食事などで改善する事は可能とされています。高血圧は早期に発見して、早期に改善させる事が何より良いのです。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.27 2009-04-13T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧でお悩みの方は多くいらっしゃいます。そのほとんどが根本的な原因はわかって...

kiyo
高血圧でお悩みの方は多くいらっしゃいます。そのほとんどが根本的な原因はわかっていません。
高血圧になる前にしっかりと防ぐ必要があります。高血圧もほっておくと進行してしまい、様々な病気につながる恐れがありますので軽視しないようにしましょう。
高血圧の予防法としては栄養バランスを意識して食事をする事。定期的に運動を行う事、ストレスを溜め込まず発散する事。
環境の変化に注意し対応する事。定期的に健康診断を行う事があります。
特に親が高血圧だという方は注意が必要です。若いときには問題なくても年を重ねるごとに血圧は高くなる傾向があります。最近健康診断にいっていなくて、血圧を測っていないという方は一度測ってもらうことをおすすめします。
食事面では特に塩分に注意しましょう。塩分が多い物を摂取すると血圧は上がってしまいます。だしや香り、香辛料などをうまく使用し塩分を出来るだけ控えるようにしてください。
運動では有酸素運動を中心としてプログラムを実施してください。有酸素運動を最低２０分行う事によって、脂肪燃焼、血圧低下を図ることができます。非常に効果的です。
このように食事や運動など普段から意識する事で高血圧を予防する事は可能です。重度の高血圧になる前に予防していきましょう。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.26 2009-04-12T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧によって、心筋梗塞や脳卒中のような疾病を発症しないように治療を行わなけれ...

kiyo
高血圧によって、心筋梗塞や脳卒中のような疾病を発症しないように治療を行わなければなりません。
高血圧は、主に食事療法、運動療法、薬事療法が行われます。血圧の程度にもよりますが、食事療法で塩分の控えめの食事。
腹八分目などの指導を受け、運動療法では、ウォーキングや水泳などを勧められる事もあります。経過を観察し、投薬が必要であると主治医が判断した場合、薬事療法が行われます。
使用される薬は、降圧剤と呼ばれる血圧を下げる薬です。飲み始めると長期間、飲み続けなければなりません。
降圧剤は、血圧を下げ、安定した血圧を維持するために使用されます。また、利尿効果のある利尿剤も使用される場合があります。
高血圧の薬品は、血圧が正常値であっても、投薬を中止する事はなく、飲み続けるのが一般的です。血圧が正常値であるからといって急に投薬をやめてしまうとまた、血圧が上がり、危険な状態になる事もあります。
また、2回分を1回で飲んでしまうと血圧が下がりすぎて、こちらも危険な状態になる事もあります。ですから、薬物療法を行う際は、薬品の管理を行い、毎日決められた量を決められた時間にしっかり飲まなければなりません。
高血圧の治療で飲んでいる薬品には、飲み合わせてはいけない薬品もあります。風邪などで他の薬品を飲む際には、主治医に相談するようにした方がよいといえます。
投薬によって、高血圧を軽減し、重い疾病を招かないようにしたいものです。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.25 2009-04-11T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧は、いくつかの治療法があります。症状にあわせた治療を行い、重篤な状態を回...

kiyo
高血圧は、いくつかの治療法があります。症状にあわせた治療を行い、重篤な状態を回避しなければなりません。
高血圧の治療には、運動療法、食事療法、投薬が主な治療方法です。食材が持つ作用などを利用して行う民間療法があります。
病理的に根拠のないものや効果を実感できないものもあります。行う場合は、慎重に行わなければなりません。
高血圧を軽減する食物として知られているのが、バナナ、大根、しいたけ、ナス、リンゴなどです。このような食物を食べる際には、塩分を控えた調理を行うなど配慮しなければなりません。
また、最近では、玉ねぎの皮をお茶のようにして飲む方法も高血圧を予防するとして利用されているようです。それから、柿の葉茶やどくだみ茶も効果があるようです。
昆布のアルギン酸が血圧の改善によいとして昆布を水に浸した昆布水も話題を集めています。
このほかには、漢方薬の使用も有効です。漢方薬は、東洋医学に用いられる薬草などを使用したもので、高血圧に有効なものもあるようです。
実証タイプと呼ばれる場合は、体力的に元気でイライラしている場合は、大柴胡湯や三黄瀉心湯、頭痛や動悸などがあり平均的な場合は、中間証タイプと呼ばれ、柴胡加竜骨牡蛎湯、釣藤散がよいようです。体力的に弱っていて、冷え性もある場合は虚証タイプと呼ばれ、八味地黄丸がよいようです。その他にも、症状にあわせて、処方されるようです。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.24 2009-04-10T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧は、生活習慣病のひとつで日常生活でもいろいろな注意が必要な疾病です。 高...

kiyo
高血圧は、生活習慣病のひとつで日常生活でもいろいろな注意が必要な疾病です。
高血圧は、生活習慣病として知られています。その他には、肥満、高脂血症、高血糖などがあり、それぞれの数値は軽度の異常でも、2つ以上重なる事でメタボリック症候群として診断されます。
そもそもメタボリックとは、代謝という意味です。この代謝が異常である事を示すものとして、メタボリック症候群と呼ばれています。
代謝が異常である場合は、血中の脂肪や糖分の分解はスムーズに行われず、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中の原因になります。このようなことから、厚生労働省は、メタボリック症候群に関しての指針を発表したほどです。
高血圧が血管に与える影響は大きく、さらに高脂血症や肥満、高血糖が重なれば、さらに危険因子は増加します。仮に内蔵脂肪による肥満である場合、脂肪細胞からアデイポネクチンというホルモンの分泌が下がります。血糖値の調節を行っているインスリンの対抗性が強まり、そのために血糖値があがります。
それに連鎖して血圧も上昇傾向になります。さらに、高脂血症が重なり、動脈硬化を助長してしまいます。このように、内臓脂肪による肥満が高血圧などを招く原因になるケースが多いようです。
高血圧を軽減、予防するためには、規則正しい食生活と肥満にならない事が重要であるといえるようです。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.23 2009-04-09T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧に限らず、最近では健康志向の人が増加し、健康によいとされる成分が配合され...

kiyo
高血圧に限らず、最近では健康志向の人が増加し、健康によいとされる成分が配合された食品や飲料が多種多様に販売されています。
高血圧の予防や軽減にために、血圧の上昇を抑制する効果のある食品や飲料に特定保健用食品（トクホ）と表記されているものが多く販売されています。これは、厚生労働省が認可を行っているもので、治療薬などとは異なりますが、ある程度の抑制効果などを認めた商品のようです。
高血圧の症状の度合いにもよりますが、抑制する効果があるものとして、ペプチドやギャバ、杜仲葉配糖体などがあります。これらを含んだ飲料や食品、タブレット、調味料などが市販されています。
特定保健用食品を上手に活用して、高血圧の軽減に役立てる事は良いことであるといえます。血圧に直接、効果が期待できるもののほかに、食塩に含まれるナトリウムの50％をカリウムに変える事によって、同じ量でも、減塩に効果がある食塩も特定保健用食品として販売されているようです。
このような特定保健用食品は、健康維持の補助的な作用は期待できますが、高血圧が完全に改善されるわけではありません。また、症状の状態によっても、効果は個人差があります。そして、投薬を受けていて、特定保健用食品を利用する際には、主治医に相談してからにした方が良いでしょう。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.22 2009-04-08T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧は、塩分の多い食事によって症状を悪化させる可能性が高いです。塩分を控えた...

kiyo
高血圧は、塩分の多い食事によって症状を悪化させる可能性が高いです。塩分を控えた食事を心がける必要があります。
高血圧を発症している人は、日本人の4人に1人といわれています。さらに、30代の男性ではおよそ50％で、女性はおよそ40％が高血圧を発症しているというデータがあります。
発症者では65歳以上の人が最も多いそうです。その背景には、日本の食文化の影響が大きいようです。
以前より、日本の食卓には、漬物やお味噌汁、しょうゆで煮炊きしたおかずが用意され、食してきました。そのため、日本人の塩分の摂取量は、1日12ｇが平均と言われています。
ヨーロッパの平均摂取量が6ｇであるという点から比べても、倍の量を摂取していることになります。このようなことから、日本人は高血圧の発症率が高い事がわかります。
しかし、最近では、日本でも健康志向が進み、減塩に気を配ったり、健康診断を受けたりする傾向にあります。高血圧も軽度のうちに治療を行う人が増えているようです。
日本食は、低カロリーで栄養素のバランスがよいと言う点で、外国でも多く食されています。和食は塩分を多く使用するので、和食だけに偏った食事は塩分の取りすぎに繋がるので注意が必要です。
高血圧の予防食であるDASH食（The　Dietary　Approaches　to　Stop　Hypertensionの略）は、低脂肪で高ミネラル、食物繊維が多く含まれる野菜、果物、鶏肉、ナッツ類などを摂取する食事内容になっているようです。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.21 2009-04-07T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧は、サイレントキラーとも呼ばれます。自覚症状が現れた後では、体調の異変が...

kiyo
高血圧は、サイレントキラーとも呼ばれます。自覚症状が現れた後では、体調の異変があり、高血圧だけでなく、他の疾病を併発している可能性あるので注意が必要です。
高血圧の場合の喫煙は、血管を萎縮させ、血圧に影響を与えるので禁煙するのが望ましいです。また、健康上、問題がなくても喫煙は、体に及ぼす影響が大きいので、喫煙しない事が健康にも繋がります。
煙草に含まれるニコチンは副腎から血圧を上昇させるホルモンを分泌し、高血圧を助長します。さらに、交感神経の作用を強め、動脈硬化を進行させてしまう可能性があります。ですから、既に高血圧を発症している場合は、喫煙を中止し、高血圧の治療に専念する事が重要です。
そして、アルコールの摂取は、ストレス発散に役立ち、手足の毛細血管を広げ、血圧を下降させる作用もあります。適量のアルコールを楽しむのもよいようです。
しかし、高血圧の人は、毎日、アルコールを摂取するとコルチゾールやカテコールアミンと呼ばれるホルモンの分泌が活性化されます。注意しなければなりません。
高血圧の場合は、1日の摂取量は、日本酒で約1合、ビールで大瓶1本程度が適量で、健康の増進にもなるようです。また、アルコールは、心筋梗塞や脳梗塞の防止の効果が期待できる事が承認されています。動脈硬化も遅延させる効果もあるようです。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.20 2009-04-06T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧は、さまざまな疾病に影響を与えますが、自覚症状が乏しく、何らかの症状が現...

kiyo
高血圧は、さまざまな疾病に影響を与えますが、自覚症状が乏しく、何らかの症状が現れ、気づいたときには重症化しているケースもあります。
高血圧が影響する疾病に糖尿病があります。どちらの疾病も自覚症状が乏しく、体の不調に気がついた時には、深刻な状態になっている場合もあります。高血圧も糖尿病も血液の疾病として区分されるようです。
糖尿病を発症し、高血圧になるケースは血糖値の影響で血中に体液が侵入し、血液の量が増加する事で血圧が上がります。糖尿病を発症している場合約50％の人が高血圧を併発しているようです。
糖尿病は、血圧の上昇のほかにも、血管を弱くする疾病でもあります。また、糖尿病は、太っている人がかかりやすい疾病のような印象があります。
体型は関係なく、痩せている人でも発症します。ですが、糖尿病を発症している人で最も多いのが2型糖尿病で、肥満傾向の人が多いようです。
肥満は、交感神経を活性化し、血管を萎縮させ、血圧の上昇を助長します。そして、糖尿病で、インスリン抵抗性でインスリンの効果が弱い高インスリン血症の人は、交感神経が緊張状態になりやすく、高血圧を招く危険性が高まります。
その他にも、糖尿病は、腎臓の働きも弱めるため、ナトリウムの排出がスムーズに行かない場合があります。そのため、血圧を上げてしまいます。
高血圧と糖尿病を併発している場合は、病状の経過に注意が必要です。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.19 2009-04-05T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧の発症理由は、さまざまなものがあります。高血圧と診断された場合は、医師の...

kiyo
高血圧の発症理由は、さまざまなものがあります。高血圧と診断された場合は、医師の指示に従い治療を行う必要があります。
高血圧は、血圧を心臓から押し出す圧力が高い場合を言います。その他にも血液の粘度や血管の狭窄が原因で発症する場合もあります。
高血圧は、ストレスによってイライラした場合、交感神経の作用が強まり、血小板機能が活性化されます。血小板は、血管の破損の補修する働きがあり、血小板を多く含んだ血液は、粘性を持っています。
そのため、血管の中を通る際に、血管の壁を圧迫し、動脈硬化の原因になります。このようなことから、ストレスは、高血圧を招き、症状を悪化させる場合があります。
また、交感神経の作用が活発になると神経デンタル物質のノルアドレナリンの分泌が増加し、血圧を上昇させます。さらに、腎臓は、レニンという物質が分泌され、血圧を上昇させるレニン−アンジオテンシン系というホルモンが分泌されます。血圧の上昇を助長させる結果になります。
そして、ストレスは、食塩感受性を高める作用があります。食塩感受性とは、摂取した塩分の作用を受けやすい性質を言います。
食塩感受性が強いと高血圧に影響します。塩分の多い食事内容は控えめにしなければなりません。
このように、ストレスは高血圧を招く要素が多く、ストレスを溜め込まないようにしなければなりません。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.18 2009-04-04T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧は、日常の生活習慣を見直す事で、軽減される事もあります。一度、発症すると...

kiyo
高血圧は、日常の生活習慣を見直す事で、軽減される事もあります。一度、発症すると改善しにくい疾病です。
高血圧の場合でも、外食を楽しむ事もあります。外食にしたのだから、好きなものを好きなだけ食べたいと思うのも理解できます。ですが、食事のメニューを少し注意するだけで、高血圧でも外食を楽しむ事ができます。
高血圧の場合は、塩分の取りすぎに注意しなければなりません。カツ丼は1食あたりおよそ7ｇの塩分を含んでおり、ラーメンもおよそ6ｇの塩分を含んでいます。
この1食で1日の理想の塩分摂取量に達してしまいます。また、栄養のバランスも偏ってしまうので、外食をするなら、和食の定食がよいといえます。
その中でも、塩分の高いものやフライや天ぷらなどの揚げ物は控えめにします。焼き魚やサラダなどの塩分が控えられるものを選ぶとよいでしょう。
フライなどを食べるときは、衣をはずし中の具だけを食べたり、サラダに掛けるドレッシングはやめたりするなど、油分や塩分の量には注意が必要です。
高血圧を発症している場合は、外食だけでなく日頃の食事の内容にも気をくばりましょう。食事の薄味に慣れておく、食べ過ぎに気をつけるなど、日常から慣れておく事で外食に出かけた際も対応できるようにしておくとよいといえます。
また、飲み物も炭酸飲料や糖分の多いジュースなどは控えめにします。血圧を安定する効果が容認されたコーヒーを飲むのもよいでしょう。

]]> tag:www.qhxs.net,2009://2.17 2009-04-03T23:02:05Z 2009-03-19T06:01:37Z

高血圧は、治療をせず放置したままにしていると、血管のほかに他の内臓にも負担を与...

kiyo
高血圧は、治療をせず放置したままにしていると、血管のほかに他の内臓にも負担を与え、健康を損なう原因になります。
高血圧は、塩分の多い食事や不規則な生活習慣の影響もあります。ですから、1日3食を規則正しく取り、栄養のバランスを考えなければなりません。外食や調理が簡単なレトルト食品などは塩分の含有率が高い場合があるので注意が必要です。
成人の場合は、塩分の摂取量は1日6ｇが理想とされています。実際には、約12ｇの塩分を平均で摂取しているようです。
このようなことから、高血圧を発症している人は、食事の内容を見直す必要があります。また、高血圧を発症していない場合でも、減塩する事は健康維持に繋がるのです。
塩分を控えた食事をする事で高血圧を軽減する事が期待できます。しかし、一度に理想の塩分の量にしてしまうと薄味が際立ち、食事への満足感が薄れてしまいます。
ですから、急に薄味に変えるのではなく、徐々に、塩分を控えめにし、慣れていく事が重要です。その他には、塩分に変わる香辛料や薬味などを利用するのも良い方法といえます。
塩分を控えめにしても、食べ過ぎによる肥満も高血圧を招く原因でもあります。食べすぎにも配慮し、腹八分目などを心がけるとよいでしょう。

]]>